1 tydzien

L Oreal 2 razy dziennie rano i wieczorem, tonik po umyciu zelem. a z Tym kremem to sam zobaczysz mozesz tez rano, zalezy od Ciebie ja bym zostawił krem tłusty tylko na noc. Przez 1 tydzień spróbuj tylko na noc a jak będzie źle to rano też.

a jakas diete wczesniej miales??ja jak przeszedlem z low carba w pazdzierniku na typowa diete masowa ze spora ilosci wegli to tez tak regaowalem na poczatku a jak juz sobie wypilem 70g carbo z kreta to srake mialem murowana ale tylko w 1. tydzien dlatego nastepnym razem bedzie trzeba pomalu zwiekszac wegle...

Witaj. Ten dział odnosi się do ogólnej wiedzy do odżywiania. Znajdziesz tu wiele wskazówek, porad, ciekawych artykułów odnośnie odżywiania. Niżej, pod tym znajduje się dział odchudzanie - informacje które tam znajdziesz bardziej kierują się właśnie na redukcję ilości tkanki tłuszczowej w ciele. Polecam poczytać tutaj, a również zajrzeć tam. [...]

[...] o jakis mniejszy cykl zeby jakis efekt zobaczyc Aha i ile to wyjdze strzalow deki i ile winka??? Jezeli chodzi o to co pisales wcesniej a mianowicie ... tam pisalo ze 1 tydzien 100mg deki ale przez treningiem czy jakos rano?? wiesz jestem poczatkujacy mi trzeba jak dziecku heh... A jak bede sie kul w ramie to jak najpierw w jedno a nastepny [...]

ale jak narazie nic nie odczuwam oprócz tego "wkręconego spadku libodo" , żadnych typowo androgennych skutków także brak moze za wcześnie próbuje wnioskować.? wiem że to dopiero 1 tydzień leci ale znajomy co go bił to mówił ze czół go juz po 3 dniu a u mnie narazie brak jakichkolwiek odczuć.

A obciążenie jakoś się dopiera pod siebie? U mnie trochę śmiesznie wychodzi bo nie wiem czy zrobię 1 tydzień a w normalnym treningu robię 105/3x5 :P

miałem na mysli 5x tygodniowo :d, przepraszam za błąd. dietą się zajmę, chcę aby waga była na równo bądz lekko +, a z tym na równo nie mam problemów. Przez 1 tydzień chcę spróbować 2x / 1x / 2x / 1x / 2x dziennie. Wiadomo zależy mi na postępach przy wyczerpaniu psychicznym za stopuje, jeżeli tak owe będzie. Dzięki za link do supli, poczytam.

megavol dziala jak kosa ;) 1 tydzien temu skonczylem cykl ;) jeszcze pol puszki zostalo

mozesz zacząć od dawki 20mg na dzień przez 1 tydzień a potem np podbić do 30 mg dawka dzielona wpierw na 2 po posiłkach, do tego esseliv forte w trakcie z lecytyna , na koniec cyklu heparegen sobie kup lub NAC i kilka tab cloma na odblok 12 h po ostatniej tab met zapodajesz, podbij białko do minimum 3gr na kg masy ciała i wiadomo dodatni bilans [...]

Czy brzuch potrzebuje tak samo regeneracji, odpoczynku po treningach jak inne partie Wszystkie partie potrzebują regeneracji. Brzuch jest dobrze ukrwiony, więc regeneruje się szybciej, ale 2 dni odpoczynku po treningu to minimum. ( chodzi mi oto czy np. po 2 miesiącach treningów, powinienem zrobić np 1 tydzień przerwy?) Pierwszy raz słyszę o [...]

Cykl kontynuowałem lecz 3-4 dni całkowicie odpuściłem trening i zwiększyłem podaż witaminy C. 1 tydzień ćwiczyłem leciutko aby nie przemęczyć organizmu Nie uważam że było to mądre ale piszę w roli informacji jak to się zakończyło możliwe że komuś się przyda Zmieniony przez - Xeno99 w dniu 2013-05-31 21:45:55

ja zawsze robilem piramide teraz jestem na bombie od 2 tyg 1 tydzien ladowanie bylo ( nigdy tak nie robilem) i po 2 tyg waze 4 litry wiecej

Ja jestem tez na tym samym etapie :P 2 tyg przerwy wczesniej trening masowy a teraz planuje zaczac trening na sile ale mam pytanko czy kreatyne lepiej brac w trakcie treningu masowego czy silowego ? No i czy po tych dwoch tyg przerwy nie lepiej "rozgrzac" miesnie przez 1 tydzien i od 2 zaczac brac kreatyne ?

[...] w profilu. Ja jestem juz po 2 cyklach test i test+bold. Te 20 metki narazie wziolem tak na probe zeby sprawdzic czy cos dziala bo kupilem 2 opakowania z GP. To dopiero 1 tydzien, zawsze przed treningiem rozgryzam tabsa metki 10mg i fajna pompe czuje. Niby 1kg juz uroslem, ale moze tak mi sie tylko wydaje. Sila jak by tez cos skoczyla, albo [...]

hmm ;) A jeszcze jedno. Przepone i rozciaganie mam robic co kazdy trening ? ;) Bo np. 1 tydzien 1programu cwiczy sie codziennie, 2tydzien 3x w tygodniu a w 3 tygodniu 2razy. I co kazdy dzien treningowy mam cwiczyc rozciąganie i przepone ? ;) A w dni beztreningowe poprostu odpoczywac ?

jeszcze jedno. jak odblokowac sie clomidem. po ostanim strzale czy 1 tydzien przed. i ile tabsow??

Koleś napisał na początku że i tak 1 tydzień trzyma dietę a drugi nie trzyma, po jego wypowiedziach daje mu około 15 lat i zapał typowego sezonowca ;) wywal oliwę, zjedz 4000kcal i wtedy zdecyduj czy potrzebujesz tyle jedzenia. Warzywa to podstawa.

wg mnie 1 tydzien to za mało na mini cut

no i 4-6 tygodni to ma sens bo 1 tydzien to nawet się nic nie zauważy za mały okres by organizm się przestawił.

Witam Chciałbym jak najwięcej zrobić suchej masy mięśniowej ale też nie chciałbym się ulać. Czy dobrą opcją jest robienie 4 tygodni masy potem 1 tydzień mini cut. Dodam że szybko się podlewam. Waga ~~68/69 Wydaje mi się, że pytałeś dokładnie o to samo około2 miesiące temu i dostałeś tam odpowiedzi. W jakim celu pytasz ponownie? Wzrost 173 Wiek 16 [...]